Журнал «Ребенок в детском саду» №5 – 2006 г.

Глазки открываются,

 Реснички поднимаются,

(легкий массаж лица)

Дети просыпаются,

Друг другу улыбаются.

(поворачивают голову вправо-влево)

Дышим ровно, глубоко,

 И свободно, и легко.

(делают глубокий вдох и выдох, надувая и втягивая живот)

Что за чудная зарядка –

Как она нам помогает,

Настроение улучшает

И здоровье укрепляет.

 (растирают ладонями грудную клетку и предплечья)

Крепко кулачки сжимаем,

 Руки выше поднимаем.

(медленно поднимают руки вверх, быстро сжимая и разжимая кулачки)

Сильно – сильно потянись,

Солнцу шире улыбнись.

(вытянув руки, потягиваются)

Потянулись, улыбнулись!

 Наконец-то мы проснулись!

 Добрый день! Пора вставать!

Заправлять свою кровать.